✨ Workshop Yin Yoga & MyoYin – Spécial Iliopsoas ✨

Tu passes beaucoup de temps assis(e) ? Tu souffres de douleurs lombaires, de tensions dans les hanches ou tu pratiques régulièrement la course à pied, le vélo ou l'escalade ? Cet atelier est fait pour toi.

L'iliopsoas est un muscle profond essentiel à notre posture, notre mobilité et notre équilibre. Le stress, la sédentarité ou une pratique sportive régulière peuvent le rendre tendu et limiter notre liberté de mouvement.

Au programme :

• Yin Yoga pour relâcher les tensions profondes.

• MyoYin et balles de massage pour libérer l'iliopsoas en douceur.

• Respiration consciente et relaxation pour apaiser le corps et le mental.

Les bienfaits :

• Soulager les douleurs lombaires et les tensions des hanches.

• Retrouver plus de mobilité et de confort au quotidien.

• Favoriser une meilleure récupération sportive et prévenir certaines compensations musculaires.

• Apaiser le système nerveux et relâcher les tensions liées au stress.

✨ Un moment pour ralentir, respirer et redonner de l'espace à ton corps.